Punk & Do-in

Salut Tess,
Je suis allé collecter sur le site que j'ai créé en l'an 2000 du temps de notre association les infos sur "l'enchaînement des 20 mouvements" concernant "Les huit méridiens merveilleux" :

. DU MAl = méridien gouverneur (Vaisseau gouverneur)
REN MAl = méridien directeur (Vaisseau conception)

. CHONG MAl = méridien des attaques (Vaisseau médian)
DAl MAl = méridien de ceinture (Vaisseau de ceinture)

. YANG QlAO MAl = méridien du creux sous la malléole externe (Vaisseau latéral extérieur avant)
YlN QlAO MAl = méridien du creux sous la malléole interne (Vaisseau intérieur arrière)

. YANG WEl MAl = méridien chaîne- Yang (Vaisseau latéral extérieur arrière)
YlN WEI MAl = méridien chaîne- Yin (Vaisseau intérieur avant)

Le lien vers la page des exercices est : Junan Taiso 1
"les exercices sur les huit méridiens merveilleux" ou "huit directions"

exercice 001 a : "prise de conscience du centre de gravité et de l'axe" - Vaisseau des Attaques, CHONG MAI
exercice 001 b : "vrille du corps" - Vaisseau de Ceinture DAI MAI

exercice 002 : flexion antéro-postérieure
"penchez-vous en avant" - Vaisseau Gouverneur, DU MAI
"inclinez le haut du corps vers l'arrière" - Vaisseau Conception, REN MAI

exercice 003 : flexion latérale
"En élevant le bras droit" - Vaisseau Cheville Yin, YIN QIAO MAI
"Incliner le haut du corps" - Vaisseau Cheville Yang, YANG QIAO MAI

exercice 004 : extension complète et rétraction
"élever les bras au-dessus de la tête" - Vaisseau Liaison Yin, YIN WEI MAI
"relâchement vers le bas et le passage à la position accroupi" - Vaisseau Liaison Yang, YANG WEI MAI

Voilà, il ne te reste plus qu'à contrôler les correspondances entre les exercices et les méridiens.
Je t'embrasse
Pat, Pat, Patatrack

P.S. : Savais-tu que Iggy Pop (a.k.a. James Newell Österberg Jr, né le 21 avril 1947 à Muskegon dans le Michigan), ex-chanteur d'un groupe de notre époque 'The Stooges', pratique le Taijiquan et le Qigong depuis plus de vingt ans.

… Défendre la liberté d'action, l'enthousiasme et l'énergie, rejeter l'alcool et la drogue, adopter le végétarisme ou le véganisme ne sont pas vraiment incompatible avec l'anticonformisme Punk et Punk-hardcore, pour s'en convaincre il suffit d'écouter les morceaux écris par Ian MacKaye.

Le Do-in est une pratique, selon les écoles, typiquement japonaise et donc Shinto. On pourrait traduire Do-in par 'conduire et étirer'.